武岡人網(wǎng)（通訊員：朱求源、喻桔紅、許敏）8月27日，武岡市思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校在暑期教育培訓(xùn)期間舉辦了題為“與壓力共舞，與情緒歡歌——做理性和快樂(lè)的教師”的專題講座。此次講座由資深心理學(xué)家羅少江主講，旨在幫助教師識(shí)別和管理工作中的壓力，促進(jìn)情緒健康。

羅少江首先分析了教師常面臨的壓力源，如工作負(fù)擔(dān)、學(xué)生管理、家長(zhǎng)期望等，并探討了壓力對(duì)個(gè)體的影響。他強(qiáng)調(diào)，適度的壓力可以激發(fā)潛能，但過(guò)度的壓力則需妥善管理，以防對(duì)健康造成不利影響。

接著，羅少江深入講解了壓力情緒的認(rèn)知，提供了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如認(rèn)知重構(gòu)、情緒釋放和積極心態(tài)建設(shè)等。他提倡教師建立健康的情緒模式，通過(guò)理性分析和積極應(yīng)對(duì)，轉(zhuǎn)化壓力為動(dòng)力。

培訓(xùn)會(huì)上，教師們積極參與，討論了個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)策略，共同探討如何在教育工作中保持心理健康和職業(yè)熱情。此次活動(dòng)不僅增強(qiáng)了教師們的壓力管理能力，也提升了他們的教學(xué)質(zhì)量和生活質(zhì)量。